Yoga
IM STUDIO LEBENSZEIT
KURSE & ABLAUF
Yoga im Studio Lebenszeit – Deine Kurse
Yogakurse im Studio Lebenszeit verbinden achtsame Bewegungen mit kraftvollen Übungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Jede Einheit ist so gestaltet, dass du Ruhe, Energie und Balance gleichzeitig erleben kannst – in einer Atmosphäre, die Wohlbefinden, Eleganz und Herzlichkeit vereint.
Egal, ob du Einsteiger:in, erfahrene(r) Yogi(ni) oder Teil einer speziellen Gruppe bist, die Kurse sind persönlich, inspirierend und individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt. Sie bieten dir die Möglichkeit, Kraft zu tanken, deinen Körper zu spüren und dich bewusst zu regenerieren.
Im Folgenden findest du eine Übersicht meiner Kursklassen, damit du den passenden Kurs für dich entdecken kannst.
KURS
Kernzeit - Kraftvoll üben, achtsam wachsen
Kurszeiten:
dienstags 17:45 bis 19:15 Uhr und
dienstags 19:30 bis 21:00 Uhr
Für alle, die schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringen und den Wunsch haben, ihre Praxis zu vertiefen – mit mehr Achtsamkeit, Klarheit und Energie. Diese Einheit richtet sich an geübte Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen, die Lust haben, tiefer ins Yoga einzutauchen – körperlich wie innerlich.
FOKUS:
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Bewusste Kräftigung & gesunde Ausrichtung
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aufbauende, oft fließende Sequenzen
ACHTSAM:
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Atemführung & Energie spüren
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Präsenz, Ruhe & innere Entwicklung
KURS
Männerzeit - Nicht verbiegen, sondern aufrichten
Kurszeiten:
mittwochs 17:45 bis 19:15 Uhr
Für Männer jeden Alters – mit oder ohne Vorerfahrung. Ein klar strukturierter Yogakurs für Männer – ohne Klischees, dafür mit viel Wirkung. Kraftvoll, aufgerichtet, stabilisierend. Für alle, die ihren Körper bewusster erleben und ihren Geist zur Ruhe bringen möchten.
FOKUS:
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Beweglichkeit & Körpergefühl
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Stärkung von Rücken und Körpermitte
ACHTSAM:
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Mentale Entspannung
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Praktische Ansätze für den Alltag
KURS
Ankommenszeit - Sanft ankommen - bewusst in Bewegung
Kurszeiten:
dienstags 08:45 bis 10:15 Uhr und
mittwochs 19:30 bis 21:00 Uhr
Für Einsteiger:innen und alle, die sich eine ruhige, achtsame Praxis wünschen – mit Raum für Körperwahrnehmung, Kräftigung und innere Balance. Diese Einheit bietet dir die Möglichkeit, in deinem Tempo anzukommen – im Körper, im Atem, im Moment. Für alle, die neu im Yoga sind oder bewusst entschleunigen möchten – ohne auf eine wohltuende Aktivität zu verzichten.
FOKUS:
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Sanfte, aber gezielte Kräftigung & Dehnung
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Bewusste Bewegung & achtsame Ausrichtung
ACHTSAM:
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Atemübungen & Entspannung
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Erdung, Ruhe & Regeneration
KURSSTRUKTUR
Yoga im Studio Lebenszeit findet in drei zeitlich begrenzten Durchgängen pro Jahr statt – bewusst abgestimmt auf die natürlichen Rhythmen des Jahres:
//01
YogaZeitRaum
Schulbeginn bis Weihnachten
//02
YogaZeitRaum
ab Mitte Jänner bis ca. Ostern
//03
YogaZeitRaum
ab ca. Mitte/Ende April bis zu den Sommerferien
STUDIO-LEITLINIEN & TEILNAHMEINFOS
Einige Regeln und Tipps für eine entspannte Yogapraxis: Zeit, Raum, Rücksicht.
Im Yoga geht es nicht nur darum, sich zu bewegen, zu dehnen und zu atmen.
Vor allem Bewusstsein, Respekt & Wertschätzung stehen im
engen Zusammenhang mit Yoga.
